주기를 고르는 질문 3개는 무엇인가요?
① 이번 주 집밥 몇 끼? ② 냉장·냉동 빈 칸이 있나? ③ 배달을 몇 번 할 예산인가? 답에 따라 주 1회/혼합을 고릅니다.
리스트 템플릿
메인 장보기: 단백질·채소·주식·소모품. 보충: 유제품·잎채소·허브. 간식은 주간 한도.
마트 추천템최종 확인 2026-07-15
장보기 주기 설계 — 주 1회 vs 소량 자주, 어떤 집이 유리한가
살림픽 편집팀
30초 요약 · 직접 답변
냉장고·냉동 여유와 집밥 횟수가 안정적이면 주 1회 메인 장보기가 유리한 경우가 많습니다. 1인·외식이 불규칙하면 ‘주 1회 건식·비식품 + 중반 신선 보충’ 혼합이 폐기와 배달을 동시에 줄입니다.
핵심 포인트
- 냉장고 여유·집밥 횟수로 주기 결정
- 건식·비식품은 주 1회, 신선은 짧게
- 리스트 없는 방문 금지
- 배달비 합계를 장보기 비용에 포함
본 콘텐츠는 정보 제공 목적입니다. 제휴 링크가 포함될 수 있으며, 추천/비추천 기준은 제휴와 무관하게 동일한 검수 기준을 적용합니다.
추천 대상
- 폐기와 배달이 동시에 많은 가구
- 장보기 스트레스가 큰 분
피해야 할 경우
- 이미 주기·리스트가 안정된 경우
추천 판단표
| 기준 | 좋은 신호 | 나쁜 신호 |
|---|---|---|
| 신선 비중 | 계획적 보충 | 매일 즉흥 |
| 방문 비용 | 합리적 | 시간·배달비 과다 |
자주 묻는 질문
매일 조금씩 사는 게 신선하지 않나요?
신선도는 좋아질 수 있지만 충동·이동 비용이 커질 수 있습니다. 핵심 신선만 짧은 주기로 두세요.
주 1회가 실패하는 집은?
식단이 전혀 없고 냉장고가 과부하인 경우입니다. 저녁 3끼만 먼저 정하세요.
창고형 마트는 주기에 어떻게 넣나요?
월 1회 대용량 + 주 1회 근거리 신선이 흔한 혼합형입니다.
작성·검수 (E-E-A-T)
살림픽 편집팀 · 생활 가이드 에디터. AI 초안이 있을 경우에도 사람 검수 후 발행하는 구조를 전제로 합니다. 최종 확인일 2026-07-15.
